Понятие одиночества в психологии
Чувство одиночества в той или иной мере знакомо каждому человеку. Одиночество бывает в радость, но порой оно тяготит человека, заставляет его погружаться в невеселые мысли и вызывает тревогу.
Одиночество выступает объектом разных гуманитарных наук: социологии, классической социальной философии, антропологии, психологии и т.д. Одиночество изучается с целью выявления его воздействия на человека, его плюсов и минусов. Издревна одиночество считалось и привилегией и наказанием. Предметом одиночества является человек.
В психологии под одиночеством принято понимать психическое состояние человека, отражающее переживание своей отдельности, субъективной невозможности или нежелания чувствовать адекватный отклик, признание и принятие себя другими людьми.
Одиночество в XXI веке стало серьезной проблемой для многих стран, особенно азиатских. Чем выше развитие общества и больше технологий, тем более одинок человек. В Японии и Южной Корее от различных форм одиночества страдают больше половины населения. Люди не заводят семьи и практически не имеют друзей.
До сих пор в психологических словарях одиночество трактуется как один из психогенных факторов, который влияет на эмоциональное состояние и психическое здоровье человека. Условиями для его проявления определяется физическая или эмоциональная изоляция.
В психологической науке одиночество характеризуют с двух позиций:
- социологическая позиция,
- психологическая позиция.
Если подходить к одиночеству с социологической точки зрения, то изучается как объективный фактор изоляции, включая различные его последствия. Если одиночество рассматривается с психологической точки зрения, то его изучают как психическое состояние, имеющее свой генезис, внутренние механизмы, внешние проявления и, конечно, – виды.
Одиночество относят к тяжелым психическим состояниям. Это обусловлено тем, что оно сопровождается тягостными мыслями, переживаниями. Оно стимулирует снижение иммунитета и провоцирует болезни. Ученые Джон и Стефани Качиоппо определили, что одиночество может спровоцировать онкологию. Это тревожное заявление. Тем более, одиноких людей с каждым годом становится всё больше.
Одиночество формируется в несколько этапов, которые представлены на рисунке ниже.
Этапы одиночества
Особенностью одиночества является то, что оно способно настигнуть человека в любом возрасте на любом жизненном этапе. Часто человек окруженный друзьями и близкими безнадежно одинок. Еще классики писали об одиночестве в толпе. Это одиночество очень болезненно и способно вывести из равновесия даже самую сильную личность.
Виды одиночества
Современная психология выделяет несколько подходов к классификации одиночества. В числе распространенных присутствует разделение одиночества на:
- Диффузное одиночество;
- Диссоциированное одиночество;
- Управляемое одиночество;
- Отчуждающее одиночество.
Диффузное одиночество – это такой вид одиночества при котором человек перенимает чужие привычки, манеры и старается изменить себя, при этом теряет свои индивидуальные особенности личности. Вместо своей жизни, личность живет чужой и его "Я" пытается отторгнуть то, что ему чуждо. Однако " Я" слабеет. Возможна полная потеря собственного "Я". Подражая другим людям и не имея своих ресурсов, человек переживает утрату своего "Я" и погружается в депрессию. Возможны мысли о суициде. Диффузное одиночество многогранно в разных своих проявлениях, поэтому не надо забывать, кто ты на самом деле и чего ты хочешь от жизни.
Диссоциированное одиночество выражается в возбудимости и демонстративности характера, тревожности, сочетании высокой и низкой эмпатии, противоборстве в конфликтах, личной направленности, эгоистичности и подчиняемости в межличностных отношениях, что является противоположными тенденциями. Особенностью диссоциированного одиночества является то, что человек, принимая одни свои особенности напрочь отторгает другие, чем создает дисгармонию внутри себя.
Управляемое одиночество – это тот вид одиночества, которым человек может управлять самостоятельно. К управляемому одиночеству относят медитацию. Данный вид одиночества представляет собой вариант переживания психологической отдельности, собственной индивидуальности, который личностно обусловлен оптимальным соотношением результатов процессов идентификации и обособления. Это динамическое равновесие можно рассматривать как одно из проявлений психологической устойчивости личности относительно воздействий социума.
Отчуждающее одиночество – это когда человек дистанцируется от окружающих его людей, но поняв, что на определенном этапе близкие отчуждаются от него испытывает сильный дискомфорт вплоть до депрессивных состояний.
Ключевым фактором этого вида одиночества является двусторонний механизм отчуждения. Когда объекты отчуждения, а это зачастую близкие и родные люди, начинают чувствовать отстраненность субъекта отчуждения, они могут испытывать психологический дискомфорт от общения с ним и даже душевную боль от холодности. Поэтому вполне объяснимо, что со временем они начинают отвечать ему взаимностью и отчуждаться под действием тех же самых механизмов. Ну а когда субъект отчуждения вдруг становится объектом отчуждения значимых для него людей, он может испытывать острые приступы одиночества.
Переживание одиночества различается не только из того какой вид одиночества настиг человека, но и тем к какому психотипу относится личность. Отсюда и другая классификация которая включает в себя следующее:
- Безнадежно одинокие люди;
- Периодически одинокие люди;
- Пассивно и устойчиво одинокие люди.
Безнадежно одинокие люди – это те, у кого нет ни семьи, ни друзей ни круга общения. Они испытывают постоянное чувство собственной негодности, слабости и никчемности, но имеют склонность обвинять в своем состоянии других.
Периодически одинокие – это активные люди, имеющие большой круг общения и контактов. Одиночество для них становится проблемой, когда нет тесных и интимных отношений, в этом положении они ощущают чувство ненужности и страдают от него.
Пассивно и устойчиво одинокие – люди для которых тоска и и одиночество постоянные спутники. Страдая от одиночества, они не пытаются от него избавиться и что-то поменять в своей жизни. Они не только смиряются со своим одиночеством, но и не показывают его окружающим, делая вид что их все устраивает.
Одиночество может быть конструктивным и деструктивным. Деструктивное одиночество направлено на саморазрушение личности, погружение ее в пучину отчаянья и обычно сопровождается депрессией. Конструктивное одиночество способствует саморазвитию и восстановлению эмоционального спокойствия. К конструктивному одиночеству человек прибегает осознано с целью справиться с какой-либо задачей или проблемой.
